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本書分有5大類共49款懷孕食譜，分別為魚肉、雞肉、牛肉、豬肉、中西湯，適合孕婦食用。每個食譜均有烹製貼士、做法步驟、讓讀者可跟著做。

本書分為 5 大章節：

魚樂無窮
- 菠菜魚卷、吞拿魚炒中東米、煙三文魚紫蘇蛋餅片等…
金雞獨立
- 芒果雞卷、蒸雞肉餃子、雞粒雜菜豆煮豆腐等…
力大如牛
- 迷你茄汁牛肉卷、鮮橙炒牛肉、松子橄欖芝士牛肉卷等…
如豬如寶
- 栗子炆豬肉、香焗豬頸肉、燕麥洋蔥豬肉丸等…
固若金湯
- 羽衣甘藍薯仔湯、燕麥青豆湯、甜薯杏仁湯等…

品牌介紹：
荷花出版的刊物包括《OURS 媽媽寶寶 + 孕媽媽》及《Super Parents學前&親子》兩本雜誌，集團亦開拓電子書業務，而升學天書系列亦連續24年成為全港銷量之冠，深受家長、學校及教育團體歡迎。

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