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簡介:
本書共有體操、瑜伽、舞蹈、按摩、水療等27種孕媽媽必做運動,專業導師詳解運動步驟,正確姿勢示範確保安全。

本書共分2大章:

  1. 產前運動紓緩身心
    - 一條毛巾擊退產前痛症
    - 順產瑜伽打開盆骨底肌肉
    - 夫婦齊做按摩胎教
    - 剖腹生產必做器械操

  2. 產後運動瘦身必掂
    - 健胸運動火速升Cup
    - 印度舞跳出熱情減磅更勁
    - 做Pilates全力趕走士啤呔
    - Kick-boxing揮拳趕走Bye Bye肉

品牌介紹:
荷花出版的刊物包括《Pregnancy孕媽媽》、《OURS媽媽寶寶》及《Super Parents學前&親子》三本雜誌,集團亦開拓電子書業務,而升學天書系列亦連續24年成為全港銷量之冠,深受家長、學校及教育團體歡迎。

顧客查詢電話:2811 4522
顧客查詢電郵:cs@eugenegroup.com.hk
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美麗媽媽Fit一世
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