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孕媽如何吃才對自己最好?怎樣吃才對胎兒有益?懷孕飲食大致可分為三期 ——懷孕初期、中期和後期。不同階段的孕媽在飲食上都有不同需要,為了令 自己及胎兒的營養更充足,孕媽能夠透過此書食得健康又營養,確保媽媽長胎 不長肉!本書有66個食譜,教孕媽自己烹製不同料理,孕媽可簡易按着食譜指 示照住做!

精采內容:

全文食譜共分四大類,首章為「粥粉麵飯」,如:「鮮菌魚蓉粥」、「薑汁牛 尾貝殼粉」,補充孕媽及胎兒所需的營養;第二章為「中西式湯」,包括:「 水瓜豆腐魚雲湯」、「紅菜頭薯仔牛肉湯」。在中醫角度,懷孕時期多喝湯水 對孕媽及寶寶亦大有養胎之效!第三章為「美味雞肉」,例如:「蜜糖香橙醬 烤雞翼」、「甜薯燴雞肉」等。雞肉含豐富蛋白質及維他命,能促進身體各機 能發展。末章為「營養雞蛋」,如:「香煎蟹粉芙蓉蛋」、「黑松露蝦仁疏乎 蛋」等。雞蛋營養美味、變化多端,除了有豐富蛋白質外,也含有對孕媽媽特 別有益的營養素,有助孕媽及寶寶健康。

懷孕時期親手做菜,健康又衛生!除了令自己吃得津津有味,更可令肚裏的小 B健康成長呢!


品牌介紹:
荷花出版的刊物包括《Pregnancy孕媽媽》、《OURS媽媽寶寶》及《Super Parents學前&親子》三本雜誌,集團亦開拓電子書業務,而升學天書系列亦連續24年成為全港銷量之冠,深受家長、學校及教育團體歡迎。

顧客查詢電話:2811 4522
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快速炮製孕媽招牌料理
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