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簡介:
教妳妥善護理自己,孕吐、腳腫、皮膚變差等樣樣有計對付,並且提醒妳會危害胎兒的不當姿勢。夫妻按摩紓緩孕期不適、做瑜伽安產、紓減腰痠骨痛、預防靜脈曲張等。提供坐月生活貼士、避免湊仔姿勢錯誤致周身痛、產後脫髮有辦法。產後補身很重要,但亂補身又會適得其反,這裹介紹正確的補身法,而且教妳煲好味薑醋的秘訣。教妳修身的有效方法,以及如何收緊產後鬆弛了的肌肉。

精采內容:
第 1 章 產前產後護理貼士
第 2 章 產前運動紓緩孕期不適
第 3 章 產後進補正確知識
第 4 章 產後免費修身攻略

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