$62.00  9
$69.00

簡介:
本書共有體操、瑜伽、舞蹈、按摩、水療等27種孕媽媽必做運動,專業導師詳解運動步驟,正確姿勢示範確保安全。

本書共分2大章:

  1. 產前運動紓緩身心
    - 一條毛巾擊退產前痛症
    - 順產瑜伽打開盆骨底肌肉
    - 夫婦齊做按摩胎教
    - 剖腹生產必做器械操

  2. 產後運動瘦身必掂
    - 健胸運動火速升Cup
    - 印度舞跳出熱情減磅更勁
    - 做Pilates全力趕走士啤呔
    - Kick-boxing揮拳趕走Bye Bye肉
美麗媽媽Fit一世
$62.00  9
$69.00