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簡介: 不少孕媽媽相信,陀住BB要一人吃兩人份量,其實,孕期如何吃是一大學問,過多過少皆不妥,因此,本書的出版正讓你掌握孕期飲食之道。全書分為三部份,第一部份食物篇,介紹十多種食物好處及功能,例如薯類、南瓜等。在第二部份營養篇,講解十多種對孕婦有益的營養素,例如鋅、鎂、碘、鐵、鈣質等。第三部份飲食篇,列出約二十多個有關產前產後的飲食問題,如孕婦如何吃油才健康?大肚期間要增磅嗎等。本書是坊間罕有談論孕期飲食的專書,但專得來也十分易讀,想吸收這方面知識的孕媽媽,豈能錯過!

精彩內容:
1. 食物篇
根莖蔬菜踢走水腫
瓜類胃口不佳啱食
穀類防便秘增飽肚
2. 營養篇
葉酸助胎兒腦部發育
茄紅素抗氧化之道
營養補充品孕期非食不可?
3. 飲食篇
孕婦食油怎樣才健康?
吃甚麼食物舒緩懷孕不適?
患上濕疹孕媽要戒口?

品牌介紹:
荷花出版的刊物包括《OURS 媽媽寶寶 + 孕媽媽》及《Super Parents學前&親子》兩本雜誌,集團亦開拓電子書業務,而升學天書系列亦連續29年成為全港銷量之冠,深受家長、學校及教育團體歡迎。

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孕媽媽最佳飲食提案
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