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本書講述產前產後飲食,第一第二部份為產前產後飲食,第三部份為營養攻略,從日常飲食及營養角度分析飲食營養問題。

本書分為 3 大類:

  1. 產前飲食
    - 火鍋怎食最有營
    - 中西甜品怎食最有益
    - 10種孕婦可服中藥

  2. 產後飲食
    - 教產婦做代茶、五更飯
    - 薑醋薑飯產後祛風
    - 剖腹產婦飲食宜忌

  3. 營養攻略
    - 攝取DHA不止魚類
    - 攝取葉酸8個Q&A
    - 孕媽怎食精明又有營
孕媽飲食營過人
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